Welche Produkte Sie für Ihre nächtliche Haut benötigen

Sep 01, 2023

Es ist einfacher als Sie denken.

Getty Images

Wir alle wissen, dass eine nächtliche Hautpflegeroutine der Schlüssel dazu ist, Ihrer Haut den nötigen Neustart zu geben, aber welche Produkte müssen Sie tatsächlich verwenden? Benötigen Sie einen strengen 10-Schritte-Plan oder können Sie als Minimalist erfolgreich sein und sich auf nur wenige Produkte beschränken?

Die kurze Antwort auf diese beiden Fragen lautet: Es kommt auf Ihren Hauttyp und Ihre spezifischen Hautpflegebedürfnisse an. Es gibt jedoch einige allgemeine Faustregeln, die Sie befolgen können, um Ihre Lieblingsprodukte zu finden – und sie sind überhaupt nicht schwer zu befolgen.

„Eine nächtliche Hautpflegeroutine muss nicht aufwendig oder kompliziert sein“, sagt Dr. Anar Mikailov, staatlich geprüfter Dermatologe. „Die beiden notwendigen Schritte sind Reinigung und Befeuchtung. Sie müssen alle Ablagerungen und Unreinheiten von der Haut entfernen, um sie klar zu halten. Außerdem müssen Sie die Hautbarriere intakt und gesund halten, indem Sie sie mit Feuchtigkeit versorgen, damit die Haut den transepidermalen Wasserverlust minimieren kann.“ (TEWL).“

Dendy Engelman, MD, staatlich geprüfter Dermatologe an der Shafer Clinic Fifth Avenue, gliedert die Suche nach Ihrer nächtlichen Hautpflege in die fünf Säulen der Hautpflege: Reinigen, Befeuchten, Nähren, Befeuchten und Schützen. „Ihre Abendroutine kann ein großartiges Reinigungsmittel und einen Toner, ein feuchtigkeitsspendendes Produkt, ein Serum mit leistungsstarken Wirkstoffen und eine Feuchtigkeitscreme umfassen“, sagt Dr. Engelman. „Sie können von dort aus hinzufügen und anpassen, aber das gibt Ihnen eine hervorragende Grundlage.“

Klingt einfach genug, oder? Um zu sehen, wie die Experten jeden Schritt einer Nachtroutine aufschlüsseln, lesen Sie weiter unten.

Dendy Engelman, MD, ist staatlich geprüfter Dermatologe an der Shafer Clinic Fifth Avenue.

Anar Mikailov, MD, ist staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von KP Away.

Die Reinigung ist ein wesentlicher Schritt in jeder Hautpflegeroutine, insbesondere aber nachts. Beide Experten betonen, wie wichtig es ist, das Gesicht vor dem Schlafengehen zu waschen, um alles loszuwerden, was zu einer Reihe von Hautproblemen führen kann. „Tagsüber erhält unsere Haut Produkte aus der Morgenroutine wie Sonnencreme, Make-up und vielleicht auch andere Feuchtigkeitscremes“, sagt Dr. Mikailov. „Darüber hinaus schwitzen wir den ganzen Tag über und sind vielen Schadstoffen in der Luft ausgesetzt, die oxidativen Stress verursachen können, der zur Hautalterung führt.“

Er empfiehlt, ein Reinigungsmittel auszuwählen, das am besten zu Ihrem Hauttyp passt. Wenn Sie beispielsweise fettige Haut haben, ist es seiner Meinung nach ideal, einen Schaum- oder Gelreiniger zu kaufen. Menschen mit trockenerer und empfindlicherer Haut profitieren möglicherweise mehr von einem cremigen, nicht schäumenden Reinigungsmittel, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn Sie gegen Akne kämpfen, empfiehlt er, nach etwas mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid zu suchen.

Auch wenn es nicht unbedingt notwendig ist, Essenzen in Ihre Routine aufzunehmen, kann es eine gute Option sein, wenn Sie Ihrer Haut nach der Reinigung einen Feuchtigkeitsschub geben möchten. Dr. Engelman fügt hinzu, dass es dabei helfen kann, die Haut auf Wirkstoffe und schwerere Produkte vorzubereiten.

Toner hingegen entfernen zusätzlich Make-up, Schmutz und Ablagerungen und gleichen die Gesamtstruktur der Haut aus. Obwohl er sagt, dass Toner auch nicht unbedingt notwendig sind, empfiehlt Dr. Mikailov, sie ein- bis dreimal pro Woche zu verwenden, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, wenn Sie sich für die Verwendung eines Toners entscheiden. Personen mit empfindlicher Haut sollten möglicherweise ein sanftes chemisches Peeling mit PHAs in Betracht ziehen. Dr. Engelman fügt hinzu, dass sie gerne Toner als Peeling-Schritt in ihrer Routine verwendet und eine Peeling-Lotion wie Biologique P50 verwendet, um die Haut aufzuhellen und zu glätten und gleichzeitig den pH-Wert der Haut aufrechtzuerhalten.

Seren sind eine großartige Möglichkeit, aktive Wirkstoffe in Ihre Routine zu integrieren. Während Dr. Mikailov sagt, dass viele Feuchtigkeitscremes bereits die gleichen Wirkstoffe (z. B. Vitamin C, Retinol usw.) in ihren Formulierungen enthalten, bieten Seren eine leichtere Textur, die gut darunter passt.

„Seren eignen sich hervorragend, um der Haut feuchtigkeitsspendende und nährende Inhaltsstoffe zuzuführen“, fügt Dr. Engelman hinzu. „Hier erhalten Sie wirklich die bewährten Inhaltsstoffe, die auf Ihre spezifischen Hautpflegeprobleme zugeschnitten sind, die von allgemeiner Feuchtigkeitsversorgung über Hyperpigmentierung bis hin zu feinen Linien und Textur usw. reichen können.“

Für trockene Haut empfiehlt sie beispielsweise den SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator, da dieser die Haut kräftig mit Feuchtigkeit versorgt. Für empfindliche Haut, die die Vorteile von Retinol ohne die harten Nebenwirkungen genießen möchte, fördert Indē Wild 1 % Bakuchiol sanft die Hautelastizität, befreit die Poren und gleicht die Hautstruktur aus. Sie empfiehlt außerdem, auf Ceramide zu setzen, um feine Linien zu bekämpfen, und sagt, dass das Elizabeth Arden Advanced Light Ceramide Capsules Strengthening & Refining Serum eines ihrer Favoriten ist, das sie ihren Patienten empfiehlt.

Getty Images

Die Augenpartie ist aufgrund der dünnen Haut in diesem Bereich empfindlicher als andere Teile Ihres Gesichts. Aus diesem Grund ist die Verwendung einer Augencreme laut Dr. Engelman eine großartige Option, um diese Probleme anzugehen, ohne Ihre Augen zu reizen. „Viele Gesichtsprodukte enthalten Duftstoffe und andere Inhaltsstoffe, die die Augenpartie reizen können. Daher ist es gut, etwas zu verwenden, von dem Sie wissen, dass es keine Reizungen verursacht“, erklärt sie.

Ihr Favorit ist die Valmont V-Line Lifting Eye Cream, die Feuchtigkeit spendet, Schwellungen reduziert sowie die Haut strafft und glättet.

Eine Feuchtigkeitscreme ist der Schlüssel dazu, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die restlichen Inhaltsstoffe, die Sie verwendet haben, einzuschließen, damit sie über Nacht ihre Wirkung entfalten können. „Neben einem Reinigungsmittel ist eine Feuchtigkeitscreme das einzige weitere notwendige Produkt für eine gesunde Haut“, sagt Dr. Mikailov. „Eine gute Feuchtigkeitscreme verhindert den transepidermalen Wasserverlust (TEWL), wodurch die Hautbarriere geschützt bleibt.“

Sie sollten eine Feuchtigkeitscreme auswählen, die Ihrem Hauttyp und den dringendsten Hautproblemen entspricht. Er sagt, dass Sie sich bei trockener Haut für etwas entscheiden sollten, das dickere okklusive Inhaltsstoffe enthält. „Ich empfehle, eine zu finden, die mit pflanzlichen Ölen und Buttern formuliert ist, die unserer normalen Hautbiologie ähneln“, erklärt er. „Wie Kokosnussöl, Jojobaöl, Squalan und Vitamin E.“

Fettige, zu Akne neigende Haut sollte nach etwas suchen, das leicht und feuchtigkeitsspendend ist, da etwas Schweres und mit Okklusivmitteln hergestellte Produkte die Poren verstopfen und zu noch mehr Unreinheiten führen können. Wenn Sie minimalistische Hautpflege lieben, empfiehlt er, nach Multitasking-Inhaltsstoffen zu suchen, die mit Anti-Aging-Wirkstoffen formuliert sind, um viele Hautprobleme auf einmal zu lösen. Er mag zum Beispiel die Bakuchiol + Retinol Dual Renewal PM Cream von Skintensive, die Retinol und Antioxidantien kombiniert, um den Kollagenaufbau zu unterstützen und die Gesamtstruktur der Haut zu verbessern.

Dr. Engelman fügt hinzu, dass eine Feuchtigkeitscreme wichtig ist, um den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut während des Schlafens wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Deshalb empfiehlt sie etwas wie die Epionce Renewal Facial Cream und die Orpheus Skin Resurrection Bio Shield Cream.

Dr. Engelman empfiehlt Gesichtsmasken als Behandlung für Ihr Gesicht. Um eine maximale Wirkung zu erzielen, empfiehlt sie, die Creme nach dem Tonisieren und vor dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme aufzutragen, um alles zu fixieren. Wenn Sie sich für eine Nachtmaske entscheiden, können Sie auf die Feuchtigkeitscreme verzichten, da die Maske bereits über Inhaltsstoffe und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften verfügt. Die beste Lösung für Sie hängt von Ihren persönlichen Vorlieben, dem zu behandelnden Hautproblem und Ihrem Hauttyp ab.

Denken Sie daran: Wenn es um Gesichtsmasken oder andere Produkte geht, die Sie in Ihrer nächtlichen Hautroutine in Betracht ziehen sollten, wenden Sie sich bei Fragen immer am besten an Ihren Hautarzt. Und da haben Sie es. Eine Hautpflegeroutine – insbesondere abends – muss nicht so einschüchternd sein. Berücksichtigen Sie bei der Befolgung dieses losen Leitfadens einfach Ihren Hauttyp und Ihre spezifischen Hautpflegeprobleme, und schon sind Sie auf dem besten Weg, ein System zu entwickeln, das für Sie und Ihre Haut funktioniert.