Mythen über Sonnenschutzmittel: Höhere Lichtschutzfaktoren reichen nicht aus, bewölkte Tage sind gefährlich

Oct 09, 2023

Es ist Sommer in Florida, was Spaß in der Sonne, kühle Getränke und möglicherweise Hautkrebs bedeutet.

Das ist natürlich übertrieben. Die Einwohner Floridas warten nicht auf den Sommer.

Draußen zu sein ist großartig. Sie trainieren, erleben die Schönheit des Sunshine State und reduzieren Ihren Stress. Manche von uns müssen längere Zeit draußen arbeiten, manche genießen lange Wanderungen oder die Arbeit im Garten und manche von uns möchten einfach nur ein paar Minuten lang etwas Gras berühren. Aber Sie müssen dabei Ihre Haut schützen.

Diese glatte, gleichmäßige Bräune, die du am Pool bekommen hast? Dabei handelt es sich im Wesentlichen um eine Strahlenverbrennung durch die schädlichen ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne. Eine zu hohe Belastung kann zu einem unkontrollierten Wachstum abnormaler Zellen führen und zu der in den USA am häufigsten diagnostizierten Krebserkrankung führen, schätzt die American Cancer Society dass dieses Jahr in Florida bei 9.640 Menschen ein Melanom der Haut diagnostiziert wird. Nach Angaben der Skin Cancer Foundation sterben in den Vereinigten Staaten jede Stunde mindestens zwei Menschen an Hautkrebs, und einer von fünf Amerikanern erkrankt im Alter von 70 Jahren an Hautkrebs.

Aber Hautkrebs ist auch die am leichtesten vermeidbare Krebserkrankung, sofern man weiß, was man tut.

Hier sind die größten Mythen über Sonnenschutzmittel.

„Sonnencreme ist kein ausschließlich schützendes Kraftfeld“, sagte Dr. Anne K. Julian, Ph.D. von der Abteilung für Krebsprävention und -kontrolle. Sonnenschutzmittel sollten zusammen mit anderen Sicherheitsmaßnahmen wie dem Abdecken, dem Tragen breitkrempiger Hüte, dem Aufenthalt im Schatten und dem Vermeiden der Tageszeiten, zu denen die Sonne am intensivsten ist (10 bis 16 Uhr), verwendet werden. Sonnenbrillen können dazu beitragen, das Risiko von Katarakten durch UV-Strahlen zu verringern.

Laut der American Cancer Society ist es besonders wichtig, Kinder und Jugendliche vor zu viel Sonneneinstrahlung zu schützen, da schwere Sonnenbrände in jungen Jahren das spätere Risiko für Melanome, die tödlichste Form von Hautkrebs, erhöhen können.

Viele Sonnenschutzmittel klingen auf dem Etikett gut, bieten aber möglicherweise wenig bis gar keinen tatsächlichen Schutz. Die gemeinnützige Organisation Environmental Working Group (EWG), die jedes Jahr Sonnenschutzmittel testet, hat in der Vergangenheit herausgefunden, dass viele für Kinder vermarktete Sonnenschutzmittel eher schädlich als hilfreich waren und tatsächlich zu niedrige Ergebnisse erzielten, um ihre volle Wirksamkeit zu entfalten.

Die Food and Drug Administration hat vor einigen gängigen Inhaltsstoffen von Sonnenschutzmitteln gewarnt, weil befürchtet wird, dass diese tatsächlich die Haut schädigen oder das Hormonsystem stören könnten, wie z. B. Oxybenzon (und einige Studien deuten darauf hin, dass Oxybenzon Korallenriffen schaden kann, sobald es ins Wasser gelangt).

Sonnenschutzmittel werden für ihre bewertetSonnenschutzfaktor , oder SPF. Die Centers for Disease Control empfehlen die Verwendung eines Lichtschutzfaktors von mindestens 15, die American Cancer Society empfiehlt 30 oder höher.

Aber die SPF-Bewertung kann irreführend sein. Die Sonne strahlt zwei verschiedene Arten von UV-Strahlen aus und die SPF-Rangliste misst nur, wie gut ein Sonnenschutzmittel eine davon blockiert: UVB-Strahlen, die Hauptursache für Sonnenbrand und die gefährlichsten Hautkrebsarten. „Lichtschutzfaktorwerte spiegeln nicht die Fähigkeit eines Produkts wider, vor UVA-Strahlen zu schützen, die tiefer in die Haut eindringen und mit Hautalterung und Krebs in Verbindung gebracht werden“, heißt es auf der EWG-Website. Suchen Sie nach Breitspektrum-Sonnenschutzmitteln, die sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen filtern.

Was höhere SPF-Werte betrifft, bezeichnete die FDA 2011 SPF-Kennzeichnungen über 50 als „von Natur aus irreführend“, da es nach einem SPF von 30 keinen großen Unterschied im Schutz gibt, die höhere Konzentration einiger Inhaltsstoffe zu Gesundheitsrisiken führen könnte und Menschen möglicherweise eine falsche Aussage treffen Gefühl der Sicherheit vor einer hohen Anzahl und längerer Aufenthalt in der Sonne.

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Sonnenschutzmittel verwenden, häufig einen Sonnenbrand bekommen, weil sie nicht so viel Sonnenschutzmittel verwenden, wie sie sollten, oder weil sie es nicht erneut auftragen, was die Wirksamkeit drastisch verringert.

„Das bedeutet, dass ein Schnapsglas voll ist, um den ganzen Körper zu bedecken, ein Viertel bis ein halber Teelöffel für das Gesicht“, sagte Julian und fügte hinzu, dass die Leute mehr verwenden sollten, als sie für nötig halten. Laut FDA benötigt ein durchschnittlich großer Erwachsener oder ein durchschnittlich großes Kind mindestens 30 Gramm Sonnenschutzmittel, um den Körper von Kopf bis Fuß gleichmäßig zu bedecken.

„Tragen Sie Sonnenschutzmittel mindestens 15 Minuten auf, bevor Sie nach draußen gehen“, sagte Julian. „Tragen Sie es mindestens alle zwei Stunden erneut auf, und öfter, wenn Sie schwitzen oder ins Wasser gehen und es wieder verlassen.“

Für Säuglinge wird die Verwendung von Sonnenschutzmitteln nicht empfohlen, da bei ihnen das Risiko für Nebenwirkungen von Sonnenschutzmitteln wie Hautausschlag höher ist als bei Erwachsenen. Der beste Schutz für Säuglinge unter sechs Monaten besteht darin, sie zu bedecken und vor der Sonne zu schützen.

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Sonnenschutz ist kein Make-up. Betrachten Sie es eher als ein nicht verschreibungspflichtiges Medikament, sagte Julian, das die Haut schützen soll. Auch abgesehen von der Krebsprävention bedeutet Sonneneinstrahlung vorzeitiges Altern, und wer will das schon, egal welches Geschlecht?

Das ist es wirklich nicht. Einige Sonnenschutzmittel enthalten Kokosnussöl, aber das allein reicht nicht aus.

„Kokosöl kann bei manchen Menschen die Zeit bis zum Brennen verlängern“, sagte Julian, „aber der Grad des UV-Schutzes ist sehr gering und kann je nach Quelle sehr unterschiedlich sein. Verlassen Sie sich also nicht auf Kokosnussöl, um Ihre Haut zu schützen!“

Verlassen Sie sich auch nicht auf Selbstbräunungslotionen oder Spray-Tans, um Hautkrebs vorzubeugen. Das werden sie nicht.

Nach fünf Sonnenbränden verdoppelt sich Ihr Melanomrisiko, und eine „Grundbräune“ im Solarium schadet Ihrer Haut immer noch. Häufiges Bräunen und Sonnenbrand erhöhen tatsächlich die Wahrscheinlichkeit von Hautschäden und Hautkrebs.

Menschen mit hellerer Haut erkranken häufiger an Hautkrebs, wenn sie sich der Sonne aussetzen oder Glühbirnen nehmen, aber jeder mit Haut kann daran erkranken.

„Hautkrebs kommt in nicht-weißen ethnischen Gruppen weniger häufig vor“, so Dr. Andrew Alexis, Leiter der Abteilung für Dermatologie am Mount Sinai St. Luke's und am Mount Sinai West in New York City, „aber wenn sie auftreten, treten sie tendenziell auf.“ zu einem späteren Zeitpunkt diagnostiziert werden. Dadurch ist die Prognose schlechter.“

Menschen afrikanischer, asiatischer, lateinamerikanischer, mediterraner, nahöstlicher und indianischer Abstammung haben alle einen geringeren Prozentsatz an Hautkrebs, aber aufgrund des mangelnden Bewusstseins und der höheren Fälle von Hautkrebs in Bereichen, die im Allgemeinen nicht viel Sonne abbekommen (Handflächen). B. an Händen, Fußsohlen, unter Finger- und Zehennägeln usw.) ist die Erkennungsrate im Spätstadium viel höher. Nach Angaben der American Cancer Society haben schwarze Melanompatienten eine geschätzte 5-Jahres-Melanomüberlebensrate von 70 Prozent, gegenüber 94 Prozent bei weißen Patienten.

Jeder, der lange genug in Florida lebt, weiß, dass man an einem bewölkten Tag einen Sonnenbrand bekommen kann. Besonders wenn man sich dem Äquator nähert, gibt es das ganze Jahr über starke UV-Strahlen, und obwohl Wolken einen Teil der UV-Strahlung blockieren können, können immer noch über 90 % davon durchdringen.

Möglicherweise möchten Sie Sonnenschutzmittel auch dann tragen, wenn Sie nicht nach draußen gehen, wenn Sie sich viel Zeit in der Nähe von Fenstern aufhalten, die direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind. UV-Strahlen sind nicht nur von oben gefährlich. UV-Strahlen können von offenem Wasser, Sand, Schnee, Gehwegen und sogar Gras reflektiert werden.

Um festzustellen, ob bei Ihnen das Risiko eines Sonnenbrandes oder einer Hautschädigung besteht, überprüfen Sie Ihren örtlichen UV-Index. Der UV-Index wird vom National Weather Service berechnet; Jede Wetter-App sollte die Informationen enthalten, oder Sie können sie hier überprüfen. Je höher die Zahl, desto größer ist das Risiko eines Sonnenbrandes und desto kürzer dauert es, bis Ihre Haut geschädigt wird. Wenn Ihr lokaler UV-Index 3 oder mehr beträgt, sollten Sie Sonnenschutzmittel auftragen, sich abdecken und im Schatten bleiben, insbesondere wenn Sie helle Haut haben oder zu Sonnenbrand neigen. Ab 6 Jahren sollte jeder Sonnenschutzmittel tragen.

In Florida sind UV-Indizes von 10 üblich, insbesondere im Sommer.

CA Bridges ist Digital Producer für das USA TODAY Network und arbeitet mit mehreren Nachrichtenredaktionen in ganz Florida zusammen. Lokale Journalisten arbeiten hart daran, Sie über die Dinge, die Ihnen am Herzen liegen, auf dem Laufenden zu halten, und Sie können sie unterstützen, indem Sie Ihre lokale Nachrichtenorganisation abonnieren. Lesen Sie hier weitere Artikel von Chris und folgen Sie ihm auf Twitter unter @cabridges